主啊，帮助我活在你的喜乐与平安里。赐我力量和智慧来抵挡焦虑、忿怒、不安、嫉妒、忧郁、苦毒、绝望、寂寞、恐惧和罪恶感。

当我的灵在我里面发昏，我的心在我里面凄惨 (诗143:4)，求你赐下拯救。我拒绝让那些负面的情绪拖垮我，我知道你为我预备的生活，绝对不是这些。

当我受试探、想要向这些负面情绪投降时，求你将真理显现给我。

主啊，你在圣经上说：你们常存忍耐，就必保全灵魂(路21:19)。因此，我求主赐我耐心，好使我的灵魂得以保全。

求主帮助我保守我的心，因为一生的果效是由心发出(箴4:23)。也帮助我不要因太过在乎自己和心中的不安全感，以致错过机会而没有注意你，也没有将你的爱延伸出去。

主啊，愿我对别人的需要、试炼和软弱能有敏锐的感受，但对我自己，则求你让我不要太过敏感。你在十字架上所成就的，是我喜乐的最大来源。帮助我把注意力放在十字架救恩上。

原来仇敌逼迫我，将我打倒在地，使我住在幽暗之处，像死了许久的人一样。所以，我的灵在我里面发昏，我的心在我里面凄惨。我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。我向你举手，我的心渴想你，如干旱之地盼雨一样。耶和华啊，求你速速应允我；我心神耗尽，不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一样。

求主使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你 (诗篇143：3-8) 。

主啊，谢谢你，因我在急难中，可以呼求你。当我呼求你时，你也会听见我的声音，回答我的祷告(参诗篇18:6)。愿那因认识你而得的喜乐，充满我的心。

奉主耶稣的名祷告，阿们！